P2 średniozaawansowany – nauka pływania dla dzieci

Doskonalenie kraula i nauka żabki

Na tym kursie technika kraula jest porządnie szlifowana:

  • Patrzymy jak dziecko układa się na wodzie.
  • Patrzymy jak dziecko pracuje rękami i sprawiamy, aby ruch był bardziej efektywny i ekonomiczny.
  • Patrzymy jak dziecko chwyta wodę i zwiększamy czucie wody.
  • Sprawdzamy czy oddech w kraulu jest optymalny,
  • czy rotacja ciała jest dobra,
  • czy koordynacja jest odpowiednia.
  • Kładziemy duży nacisk na elementy pływania bezwysiłkowego (TI).
  • Sprawdzamy efektywność, krok pływacki, rozluźnienie i napięcia.
  • Indywidualizujemy styl kursanta pod jego predyspozycje wiekowe i zdrowotne.

Uczymy na tym kursie również bezpiecznej, klasycznej Żabki przez duże „Ż”.
Aby ból pleców po pływaniu żabką „dyrektorską” Twojemu dziecku nie groził. 🙂

Orientacyjny wiek 7-12 lat

Zajęcia dla dzieci odbywają się na dużym basenie sportowym.

Forma kursu

Grupa standardowa 4-6 osób
Mała grupa dla 3 osób
Zajęcia indywidualne dla 1 lub 2 osób

Co już kursant musi umieć?

– Kursant potrafi pływać elementarnym kraulem tj. kraulem na prostych rękach.
– Kursant potrafi popłynąć pełnym stylem grzbietowym.
– Kursant umie utrzymywać się na wodzie głębokiej, nurkować i skakać do wody.

Umiejętności, które uzyskuje dziecko podczas kursu:

  • Przepływam elementarnym kraulem na brzuchu całą długość basenu bez zatrzymywania się.
  • Potrafię pływać kraulem z „wysokim łokciem”.
  • Przepłynąłem/łam pełną techniką kraula na brzuchu 100 m.
  • Przepłynąłem/łam pełnym grzbietem 200 m.
  • Potrafię płynąć kraulem na grzbiecie z właściwym chwytem wody.
  • Potrafię płynąć kraulem na brzuchu z właściwym chwytem wody.
  • Poprawnie płynę nogami do żabki w ułożeniu grzbietowym.
  • Poprawnie płynę nogami do żabki w ułożeniu na brzuchu.
  • Umiem poprawnie pracować rękami do żabki.
  • Potrafię wykonać skok na główkę z kolana z brzegu/murka.
  • Potrafię wykonać skok na główkę z pozycji stojącej z brzegu/murka.
  • Potrafię wykonać skok na główkę z pozycji stojącej ze słupka.
  • Przepływam długość basenu pełną żabką z poprawną koordynacją rąk i nóg.

Kurs zaplanowany jest na cały rok szkolny, ale z naszego doświadczenia wiemy, że dzieci szybciej opanowują umiejętności. Gdy tak się stanie płynnie przechodzimy na kolejny poziom w nauczaniu pływania.

Zajęcia prowadzimy na różnych basenach we Wrocławiu oraz na Pływalni Miejskiej w Jelczu Laskowicach.

Poznaj nasze baseny

Przypomnij sobie drogi Rodzicu jak uczyłeś swoje dziecko nowej rzeczy, umiejętności.
Co wtedy było ważne? Pewnie Twoja cierpliwość i czułe wsparcie, a może pozytywna atmosfera, motywacyjny doping?
To wszystko znajdziesz też w naszych zajęciach, bo właśnie tylko w takiej formie dziecko ma możliwość wzrastać i rozwijać swoje skrzydła i chcieć się uczyć 🙂

Opinie o nas