AQUA-WIGOR, czyli Aqua Fitness dla zdrowia.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia w wodzie z muzyką, podczas których rozruszamy nasze ciało, zrelaksujemy nasz umysł, a przede wszystkim powalczymy o nasze zdrowie 😉
Na czym to polega?
Zajęcia Aqua-Wigor to połączenie fitnessu i fizjoterapii. Dzięki dynamicznym ćwiczeniom z dziedziny fitness zrzucisz dodatkowe kilogramy oraz ujędrnisz swoje ciało, a ćwiczenia z dziedziny fizjoterapii zwiększą Twoją mobilność w stawach, zniosą bóle kręgosłupa oraz poprawią Twoja kondycje.
Oprócz tego wprowadzane są elementy ćwiczeń terapeutycznych ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach.
Zajęcia prowadzone są z pomocą różnego rodzaju sprzętu wypornościowego i oporowego przy odpowiednio dobranej muzyce, która ma duże znaczenie terapeutyczne i relaksujące.
Aqua-Wigor to doskonałe połączenie przyjemności z wszechstronnym usprawnieniem całego ciała. Dzięki wodzie i jej właściwościach odciążających można w bezpieczny i nie kontuzjogenny sposób wykonywać ćwiczenia i zadania czasem wręcz niemożliwe lub niepolecane do wykonywania na sali gimnastycznej.
Chcesz zobaczyć jak wyglądają zajęcia ? Przyjdź do Nas! Zapraszamy na wtorkowe zajęcia, a przekonasz się ile siły da Ci woda.
Zajęcia polecane są dla osób:
- zdrowych, chcących utrzymać odpowiednią kondycję fizyczną
- po przebytych urazach
- osoby z dolegliwościami narządu ruchu
- z nadwagą
- starszych, dbających o kondycję fizyczną
Aqua – Wigor korzyści i efekty:
- pobudza układ ruchu, krążenia i oddychania
- wysmukla sylwetkę
- redukuje tkankę tłuszczowa
- odciąża stawy i kręgosłup
- w ciągu godziny spalonych jest ok. 600 kcal
- wzmacnia mięśnie grzbietu, pośladków
- obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy
- zwiększa ruchomość stawów
- ułatwia likwidacją cellulitu
- opóźnia procesy starzenia się
- zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i wiązadeł
- zwiększa wytrzymałość organizmu,
- poprawia koordynację ruchową i równowagę organizmu
- zwiększa odporność na choroby
- poprawia samopoczucie, likwiduje napięcie i stres
Przeciwwskazania do zajęć Aqua-Wigor:
- Hipertonia
- Stany zapalne
- Choroby skóry
- Niewydolność serca, arytmia
- Silna astma
- Epilepsja
- Niedawno przebyte operacje
- Infekcje
- Przewlekła angina
Warto jest przed zapisaniem się na zajęcia skonsultować się z lekarzem, by rozwiał wszelkie wątpliwości co do udziału w zajęciach.
Jak zapisać się na zajęcia?
Mamy parę opcji dla Ciebie:
- ZAPISZ SIĘ ONLINE poprzez naszą stronę: https://hydracentrum.pl/zapisy-online/
- Wyślij swój zapis przez formularz kontaktowy, który dostępny jest na naszej stronie internetowej w zakładce kontakt. Pamiętaj, aby podać jaki rodzaj karnetu Ciebie interesuje.
- Napisz do nas maila na biuro@hydracentrum.pl
W mailu prosimy podać:
– Imię i Nazwisko uczestnika
– Rodzaj karnetu
Więcej informacji telefonicznie pod numerem telefonu +48 607 826 698
Płatności za zajęcia AQUA-WIGOR należy dokonać przelewem na konto:
Centrum Pływania Hydra Hanna Siemianowska
Nest Bank, nr konta: 82 2530 0008 2076 1254 9960 0001