Aqua – Wigor

AQUA-WIGOR, czyli Aqua Fitness dla zdrowia.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia w wodzie z muzyką, podczas których rozruszamy nasze ciało i zrelaksujemy nasz umysł.

ZAPISZ SIĘ !! WYPEŁNIAJĄC FORMULARZ KONTAKTOWY


Regularne zajęcia Aqua – Wigor odbywać się będą

w każdy wtorek na godz. 19:00 (od 17.09.2019).

na basenie przy Hotelu Gem we Wrocławiu

 ZAPISZ SIĘ !! WYPEŁNIAJĄC FORMULARZ KONTAKTOWY

Pamiętaj, aby wybrać rodzaj karnetu jaki Cię interesuję.

Pełny grafik i rodzaje karnetów oraz ich koszty znajdziesz TUTAJ


Na czym to polega?

Zajęcia Aqua-Wigor to połączenie fitnessu i fizjoterapii. Dzięki dynamicznym ćwiczeniom z dziedziny fitness zrzucisz dodatkowe kilogramy oraz ujędrnisz swoje ciało, a ćwiczenia z dziedziny fizjoterapii zwiększą Twoją mobilność w stawach, zniosą bóle kręgosłupa oraz poprawią Twoja kondycje.

Oprócz tego wprowadzane są elementy ćwiczeń terapeutycznych ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach.

Zajęcia prowadzone są z pomocą różnego rodzaju sprzętu wypornościowego i oporowego przy odpowiednio dobranej muzyce, która ma duże znaczenie terapeutyczne i relaksujące.

Aqua-Wigor to doskonałe połączenie przyjemności z wszechstronnym usprawnieniem całego ciała. Dzięki wodzie i jej właściwościach odciążających można w bezpieczny i nie kontuzjogenny sposób wykonywać ćwiczenia i zadania czasem wręcz niemożliwe lub niepolecane do wykonywania na sali gimnastycznej.

Chcesz zobaczyć jak wyglądają zajęcia ? Przyjdź do Nas! Zapraszamy na wtorkowe zajęcia, a przekonasz się ile siły da Ci woda.

Zajęcia polecane są dla osób:

  • zdrowych, chcących utrzymać  odpowiednią kondycję fizyczną
  • po przebytych urazach
  • osoby z dolegliwościami narządu ruchu
  • z nadwagą
  • starszych, dbających o kondycję fizyczną

Aqua – Wigor korzyści i efekty:

  • pobudza układ ruchu, krążenia i oddychania
  • wysmukla sylwetkę
  • redukuje tkankę tłuszczowa
  • odciąża stawy i kręgosłup
  • w ciągu godziny spalonych jest ok. 600 kcal
  • wzmacnia mięśnie grzbietu, pośladków
  • obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy
  • zwiększa ruchomość stawów
  • ułatwia likwidacją cellulitu
  • opóźnia procesy starzenia się
  • zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i wiązadeł
  • zwiększa wytrzymałość organizmu,
  • poprawia koordynację ruchową i równowagę organizmu
  • zwiększa odporność na choroby
  • poprawia samopoczucie, likwiduje  napięcie i stres

Przeciwwskazania do zajęć Aqua-Wigor:

  • Hipertonia
  • Stany zapalne
  • Choroby skóry
  • Niewydolność serca, arytmia
  • Silna astma
  • Epilepsja
  • Niedawno przebyte operacje
  • Infekcje
  • Przewlekła angina

Warto jest przed zapisaniem się na zajęcia skonsultować się z lekarzem, by rozwiał wszelkie wątpliwości co do udziału w zajęciach.


Ważne dokumenty do pobrania:

Regulamin uczestnictwa w zajęciach Aqua-Wigor

OŚWIADCZENIE o braku przeciwskazań zdrowotnych

Przed pierwszymi zajęciami należy zapoznać się z dokumentami oraz wypełnione egzemplarze przynieść na pierwsze zajęcia. Dokumenty w wersji papierowej dostępne i gotowe do wypełnienia będą czekały również na basenie.


Jak zapisać się na zajęcia?

Mamy parę opcji dla Ciebie:

  1. Wyślij swój zapis przez formularz kontaktowy, który dostępny jest na naszej stronie internetowej w zakładce kontakt. Pamiętaj, aby podać jaki rodzaj karnetu Ciebie interesuje.
  2. Napisz do nas maila na biuro@hydracentrum.pl

W mailu prosimy podać:
– Imię i Nazwisko uczestnika
– Rodzaj karnetu
– Termin chęci odbycia zajęć

  1. Zapisz się telefonicznie dzwoniąc pod numer +48 607 826 698

Potwierdzeniem zapisów jest przedpłata na konto Organizatora w wysokości kosztów jednych zajęć.

Pełny cennik zajęć znaleźć można TUTAJ.